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Wie gehst du mit dir, mit deinem Körper um? Willst du grundsätzlich mithalten, vergleichst dich, siehst nur, wo du noch nicht bist? Beißt du dich durch? Egal, wie es sich anfühlt?

 

BEWEGT by Körperlauschen lädt dich ein, dich in Bewegung ganz mit dir selbst zu verbinden. Schaffe damit die Grundlage fürs Körperlauschen und für ein Leben aus deinem Körper heraus. 

Wie weit fühlt es sich in deinem Körper wirklich noch entspannt an? Wo liegen deine Grenzen? 

Lerne, dein Tempo zu finden. Lerne, dich zu spüren, statt dich am Außen zu orientieren. 

Wie fühlt es sich wirklich für dich an, in deinem Körper zu sein? 

BEWEGT by Körperlauschen ist so aufgebaut, dass du weder sportlich noch gelenkig sein musst, um mitmachen zu können. Ich lade dich ein, deinen Körper wahrzunehmen, wie er gerade ist, und dich mit deinem Atem zu verbinden. Leistungsdruck, Vergleichsdenken, Idealen hinterherjagen - all das darfst du ablegen und dich in deine ganz eigene momentane Erfahrung hineinentspannen. Du bist genau richtig, so, wie du bist.  Entdecke in meinen Stunden die Lust an der Langsamkeit und die Freude am Wenigen!

BEWEGT by Körperlauschen ist inspiriert von Yoga. Ganz intuitiv und ganz außerhalb jeder Schublade führe ich dich in deine ganz eigene Körpererfahrung. 

Ich weiß, dass jeder Körper einzigartig ist. Deshalb leite ich die Haltungen so an, dass du sie so einnehmen kannst, wie es dir entspricht. Ich bin kein Fan davon, deinen Körper in ein Bild davon zu "pressen", wie die Haltung im Lehrbuch aussieht. Stattdessen gebe ich dir viele verbale Hilfestellungen, mit denen du die Haltungen von innen heraus und an deinem individuellen Knochenbau orientiert aufbauen kannst.

Bitte informiere mich im Vorfeld über körperliche Einschränkungen oder gegebenenfalls deine Schwangerschaft, damit ich die Stunde auf dich einstellen und dir gesonderte Hilfestellung geben kann. 

Die Stunden (online, via Zoom) finden (bis auf Ausnahmen) freitags von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. In der Monatsmitgliedschaft hast du die Mediathek inklusive und kannst zeitlich unabhängig in die Praxis eintauchen. 

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