Zugriff auf über 100 Aufzeichnungen für eine sanfte Bewegungspraxis
 

Spüre dich. Bewege dich. Sei bei dir.

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In „bewegt by Körperlauschen“ lade ich dich ein, deinen Körper wieder zu bewohnen.

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Mit sanften, yogainspirierten Bewegungen, die dich nicht formen wollen – sondern dir erlauben, dich zu spüren.

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Hier geht es nicht um Leistung. Nicht um Dehnung oder Kraft.

Sondern darum, wieder mit dir in Kontakt zu kommen.

Mit deinem Atem. Deinen Grenzen. Deinen feinen inneren Impulsen.

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Wir bewegen uns achtsam – mal fließend, mal forschend, mal still.

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Ich unterrichte intuitiv, aus dem Moment heraus. Jeder Körper bringt etwas Eigenes mit – und darf auf seine Weise gehört werden.

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In diesen Stunden darfst du:

... deine Körpersignale wieder wahrnehmen

... den Unterschied zwischen „aushalten“ und „ja“ spüren

... deine Grenzen sanft erkunden

... Bewegungen entdecken, die dir guttun

... Sicherheit und Lebendigkeit im Körper verankern.

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„bewegt by Körperlauschen“ ist eine Einladung, dir selbst zuzuhören – nicht mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Körper.

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Weich. Wach. Wahr.

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Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte sorge dafür, dass du eine Yoga- oder Gymnastikmatte da hast und eine gerollte Decke oder ein Kissen, so dass du mühelos aufgerichtet sitzen kannst. 

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