Sanfte Körperpraxis

verschiedene Optionen im Preisplan, freitags 18-19 Uhr,
online via Zoom
 

Spüre dich. Bewege dich. Sei bei dir.

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In „bewegt by Körperlauschen“ lade ich dich ein, deinen Körper wieder zu bewohnen.

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Mit sanften, yogainspirierten Bewegungen, die dich nicht formen wollen – sondern dir erlauben, dich zu spüren.

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Hier geht es nicht um Leistung. Nicht um Dehnung oder Kraft.

Sondern darum, wieder mit dir in Kontakt zu kommen.

Mit deinem Atem. Deinen Grenzen. Deinen feinen inneren Impulsen.

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Wir bewegen uns achtsam – mal fließend, mal forschend, mal still.

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Ich unterrichte intuitiv, aus dem Moment heraus. Jeder Körper bringt etwas Eigenes mit – und darf auf seine Weise gehört werden.

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In diesen Stunden darfst du:

... deine Körpersignale wieder wahrnehmen

... den Unterschied zwischen „aushalten“ und „ja“ spüren

... deine Grenzen sanft erkunden

... Bewegungen entdecken, die dir guttun

... Sicherheit und Lebendigkeit im Körper verankern.

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„bewegt by Körperlauschen“ ist eine Einladung, dir selbst zuzuhören – nicht mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Körper.

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Weich. Wach. Wahr.

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Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte sorge dafür, dass du eine Yoga- oder Gymnastikmatte da hast und eine gerollte Decke oder ein Kissen, so dass du mühelos aufgerichtet sitzen kannst. 

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Stunden sind so gestaltet, dass du keine Hilfsmittel benötigst. Einzig eine Gymnastik- oder Yogamatte solltest du zu Hause haben und vielleicht eine gerollte Decke, einen Block oder ein Kissen, damit du möglichst mühelos aufgerichtet sitzen kannst. 

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Die bewegt by Körperlauschen-Stunden finden üblicherweise freitags von 18:00 - 19:00 Uhr statt.